Приветствую Вас Друзья.

Сегодня хочется немного поговорить о здоровье. Бытует довольно расхожее мнение о том, что: «Все болезни от нервов», и с этим довольно трудно не согласиться. Ведь если человек спокоен, воспринимает все окружающее без излишних эмоций, то и жизнь у него течет ровно, как спокойная река. Любое собственное действие, дается ему легко, без видимого напряжения, да и получается, почти все, с первого раза. Так же воспринимает он и происходящее вокруг него: произошло какое-то событие, ну и произошло, отметил его в своем сознании, положил на полочку и пошел дальше.

Совсем другое дело, так сказать человек-обычный, каких в общем то большинство, легко-возбудимый, внезапно-нервозный, взвинченно-агрессивный. И что интересно, переход такого человека из состояния ленивого спокойствия в любое выше указанное происходит практически мгновенно. Наступи кому-нибудь на ногу в общественном транспорте в час пик, не успеешь извиниться, а тебя уже обозвали да еще и на спину плюнули!

Или достаточно типичный случай, из личной практики. У меня водительский стаж, без малого двадцать лет, так вот простой пример: меня подрезает на дороге другой автомобиль. Раньше, до того как я начал заниматься энергетикой человека, т.е. своей собственной энергетикой, я сразу начинал очень громко выражаться нецензурной бранью – матом, объективно оценивать все личностные и профессиональные навыки, подрезавшего меня водятела, перебирать всех его родственников, друзей, знакомых и даже знакомых его знакомых. Весь мой организм кипел и поколачивался, в себя же приходил достаточно долго, да и в течение дня не раз вспоминал и рассказывал об этом случае сослуживцам и знакомым. Теперь же в подобной ситуации, моя реакция проявляется фразой: «вот Олень!», и все, при этом я как бы озвучил реакцию сознания на данную ситуацию и отпустил ее вовне, не пропуская через себя. Совершенно два разных состояния.

По этому, человек, пропускающий через себя все внутренние и внешние раздражители, не важно маленькие они или большие, болеет то чаще и тяжелее. Один и тот же вирус, вызывает у спокойного человека – легкий насморк, у легковозбудимого – чуть ли не пневмонию.

Вы можете сказать, что не считаете себя легковозбудимым, но иногда правда пробивает, та или иная ситуация, так в этом нет ничего необычного – все мы люди разные. А вот улучшить свое состояние и как следствие самочувствие, Вам поможет – САМОРЕГУЛЯЦИЯ.

Есть очень простая техника по саморегуляции:  Вы стоите прямо, в расслабленном состоянии, глаза закрыты. Начинаете покачиваться в перед – назад, в перед – назад. Позвольте своему телу покачиваться с максимально удобной скоростью и амплитудой (без всякого напряжения), не много практики и вы поймете, о чем речь. Сосредоточтесь на покачивании, к вам приходят и уходят какие-то мысли, образы, а вы все покачиваетесь и покачиваетесь. В какой-то момент, в голове остается пустота, нет, не мыслей, не образов, наступает состояние покоя - вас не что не беспокоит. Время на выполнение данной техники, у всех свое, у кого 5-10 минут, а кому то требуется час и более. С опытом, время отработки техники уменьшается. Советую, особенно по началу, пробовать заниматься перед сном, уверяю – спать станете лучше и крепче! Не думайте! Делайте! Попробуйте на вкус! Вы станете спокойнее! Вы станете здоровее!